每天刷牙還有蛀牙?那就快來學這個刷牙齒的正確方法吧

在口腔診室里，經(jīng)常會聽到這樣的抱怨：我天天都刷牙，還刷兩次，為什么還會有蛀牙呢.........這個問題歸根結底說明了，你還不會正確的刷牙方法！

刷牙，是預防牙齒疾病基礎的一個步驟

現(xiàn)實中，許多人早晚對待刷牙就是應付了事，裝裝樣子擠點牙膏隨便掇兩哈。嗯，刷好啦~~~

你覺得這樣刷，牙齒能好到哪兒去喃？

很多人可能會覺得這種刷牙方法不對，頂多也就是牙齒不干凈。事實上，還真不止這么簡單，錯誤的刷牙方法危害可大啦。

比如：

用冷水刷牙——不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性，還會導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛；

正確方法：用接近自己體溫的溫水。

刷牙太用力——暴力狂刷，牙齒和牙齦都會很受傷滴；

正確方法：用手腕的力量刷牙而不是手臂力量，要輕柔對待。

橫向刷牙——時間長了，會有一種叫“楔狀缺損”的癥狀找上你，輕者會牙齒酸痛，重者會造成牙髓炎等；

正確方法：順著牙齒的縫隙豎著刷才對嘛！

刷牙時間不足30秒——嗯，不能說完全沒用，只能說你漱口了；

刷牙的正確時間：不少于2~3分鐘。

以上都是在刷牙時，經(jīng)常會出現(xiàn)的錯誤習慣，一定要避免哦！

接下來，教大家正確的刷牙方法——巴氏刷牙法！建議認真學哈?↓↓↓

巴氏刷牙法，是一種可以有效去除齦溝內(nèi)和牙面菌斑的刷牙方法，又稱水平顫動拂刷法（這可是鄭重推薦的方法哦）。

1、牙刷與牙齒大致呈45°角，對準牙齒與牙齦交接的地方，作水平運動，每兩顆到三顆牙前后來回約刷10次。

2、刷咬合面時，也是每兩顆牙，來回的刷。對咬合面的窩溝可用力刷哦。

3、刷門牙的時候要把牙刷豎起來，一顆一顆的上下來回刷，要面面俱到哈。

4、按循序，每個區(qū)域刷大約30秒左右。

5、刷完所有牙齒后，再輕刷舌頭表面，然后用清水漱口就OK啦。

看起來是不是很簡單啊，但是真正每次都堅持做好就不簡單了。為了我們的牙齒健康，吃嘛嘛香，還是很有必要把刷牙這項工作做好的。

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